回線速度の「上り・下り」ってなに？

インターネットの回線速度を表すときによく見る「上り」と「下り」。
どちらも「Mbps（メガビーピーエス）」という単位で表されますが、実は意味が全然違います。

• 下り（ダウンロード）：データを受け取る速さ
  例：YouTubeを見る、ゲームをダウンロードする、Webサイトを開く など
• 上り（アップロード）：データを送る速さ
  例：Zoomで自分の映像を送信、ゲームで自分の操作をサーバーに伝える、SNSに写真を投稿 など

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どっちが大事？シーン別に解説

以下の表で代表的なシーン別に「上り・下りどちらが重要か」をまとめてみました。

利用シーン	重視するべき速度	理由
動画視聴（YouTube等）	下り	映像を受信するため
ゲームプレイ（オンライン）	両方	ゲームの動きと入力を送受信するため
テレビ会議（Zoom等）	上り	自分の映像・音声を相手に送るため
SNS投稿（画像・動画）	上り	ファイルのアップロードに時間がかかる
ゲームのダウンロード	下り	データ量が多く、速度で時間が変わる

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ゲームの場合は「上り」も見逃せない

「ゲーム＝下りが大事」と思いがちですが、オンライン対戦ゲームでは上り速度もかなり重要です。

• ラグが起こる
• 自分の操作が相手に伝わるまでに時間がかかる
• ボイスチャットが途切れる

といった問題は、上り速度の不足や不安定さによっても発生します。

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推奨される回線速度の目安

用途	下り速度の目安	上り速度の目安
動画視聴（HD）	5〜10Mbps	1Mbps〜
オンラインゲーム	30Mbps以上	10Mbps以上
ビデオ通話（Zoom）	5Mbps〜	5Mbps〜
配信（YouTube Live）	20Mbps〜	15〜30Mbps

※ベストエフォートの回線では、実際に出る速度は契約上限の半分以下のこともあるので注意！

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速度が遅いと感じたらやるべきこと

• 有線接続に切り替える（LANケーブルを使う）
• Wi-Fiルーターの場所を見直す（壁や家電に注意）
• 通信時間帯を避ける（夜間は混みやすい）
• プロバイダの見直し（IPv6対応や速度改善に強い業者へ）

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まとめ：どっちも大事だけど、使い方で変わる！

• 動画を見るだけなら「下り」が大事
• 配信・オンラインゲーム・ビデオ通話なら「上り」も重要！

目的によって最適な回線環境は変わるので、自分の使い方を知ることが大事です。

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出典

出典：総務省｜通信速度に関するガイドライン